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14.11.2020 | 歴史

世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!

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発行元 公文裕子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  GETTAMAN
    • シリーズ名:  世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!
    • 発売日:  2013年04月19日
    • 出版社:  小学館
    • 商品番号:  4322062850001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!


    超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。

    面倒な機械操作は必要ありません。


    肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました!

    【進化1】よりシンプルに!朝晩5分の体操はたったの4つ。

    【進化2】より現実的に!食事制限ナシ。お酒もOK。

    【進化3】ぽっこりお腹に即効!くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン(呼吸法)がプラス。


    本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。


    朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです!

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